躺了一天，方圆圆觉得自己已经满血复活了。八一 、``．-、１-、
然而一大早，凌晨三点，她就不得不一个人静悄悄的上了阳台。
阳台上空空荡荡，毕竟是临时租来的，东西难免不太齐全。只有方圆圆准备的一张厚厚的起司猫珊瑚绒千层垫，静悄悄躺在正中央。
初冬的后半夜，天气格外寒冷。阳台上只有一层单薄的玻璃，更是从窗户缝里透着一股瘆人的寒意。四面八方都是冷冰冰的空气，呼吸吞吐间的白气都看的分明。宿舍里其他人睡得一塌糊涂，姿态各异，在这萧瑟清冷的冬日，根本没有人醒。
方圆圆同样不乐意起来，天啦噜阳台好冷啊！虽然身体并不怕，但是多年来的心里感觉是一时改不了的。她也是睡到半夜，突然有种莫名的感觉，说不清道不明，但隐约能知道是有关《锻神练体术》。没办法，正事要紧，所以只好爬起来了。
她在阳台上的瑜伽垫上摆好姿势。
第四式的动作，其实不像瑜伽，反而像是恐怖片，方圆圆每次想到这个就会冷不丁的打个寒颤。想起了自己这么多年来唯一完整看过的恐怖片……
屈膝跪地，左手从下腹部绕到脑后，然后前伸扣住天突穴。这时两腿