车颁奖仪式现场后，杜柯立即回归游泳队，今晚22点开始，他要接连参加四场比赛：男子200蝶决赛、100自半决赛、200蛙半决赛、4乘200米自由泳接力决赛。
早上杜柯骑了一个小时的自行车，下午一两点钟又参加了两场游泳预赛，晚上还得比四场，别说普通人，就连普通运动员也难以承受如此高密度、大强度的赛程安排。
杜柯当然比普通运动员要强壮持久很多，但他也扛不住无休息的连续作战，所以从17点开始，杜柯啥也不干，就是睡觉。
睡觉是人体最佳的自我修复时间，不过杜柯也不能睡太久，游泳队的队医在18点30分叫醒杜柯，深度睡眠一个半小时差不多够了。
杜柯睡醒之后接着干嘛呢？
接着吃。
游泳队的营养师给杜柯准备了丰富多样的晚餐，大赛来临之前不能瞎吃乱吃，运动员膳食要讲究科学合理。
杜柯将在22点参加夜间游泳比赛，19点之前他要完成进食，补充各种营养元素。
“来，先吃一根香蕉。”营养师剥好香蕉皮，把香蕉递给杜柯。
吧唧吧唧，杜柯很快就吃完了这根香蕉。
香蕉富含镁元素，正二价的镁离子参与人体细胞