里面发出元气与元力来，凝聚成一个筋骨的元气软衣，保护全身。这是一种像铠甲一样的防御功法，是相当难炼的，可要炼成的话，就像有人炼成的“铁布衫”“金钟罩”工夫一样，可以刀枪不入。如果再能筋骨气凝聚成缕，发射出去，就有了一定的攻击力，它可以攻击敌人，以筋骨气击敌，那更是厉害非凡。
另外，修炼到了大成，还可以缩骨、伸骨、变骨。到了修炼圆满时，还可以随意改变形体，当然这种改变，有一定的时间性与一定的限度。
“脉血经”也是将元气与元力注入全身所有的脉络与血管里，让元气与元力流在脉络里循环，增加元气与元力的容量与发出内气时的力量。把元气与元力注入血管里，将血液进行清洗，炼化，使血液更加精纯，并增多血液，加速血液的循环，将血管也同样拓宽炼韧，同样增加内气发出时的力量。
更有一点，修炼到大恢复术成时，身体破损后，血液不会外流。修炼到了圆满时，就是大动脉破了，鲜血也不会外流，这样就成了一种很好的保命手段。血流得过多，就会使身体虚弱，再多就会死亡。可受伤后不流血，那就大大地保证了生命。
“龙虎诀”是炼五脏六腑的。也是先把元气与元力注入五脏六腑，净化、排