注重球场上球技的提升，所以就算体能教练平常带青年队来健身房进行训练的时候，他也只是跟着做动作而已。
李至一边对着健身房的墙面镜子做着热身动作一边开口对迪马尔科解释道：
“你可别小看这两个动作，你在训练上身很多部位的时候，事实上都要用到肩部三角肌的力量，而不好好提高三角肌的活动范围或是增加肩部的润滑性，那你就很容易在训练时发生一些肩部弹响而导致发力不完全或突然卸力而增加受伤的风险。”
李至说完这些后也是做完了相应的热身动作后，他又从自己的背包里拿出健身的牛皮腰带系在身上用来保护自己的核心不在训练的时候受伤。
“你还真是装备齐全呢！”迪马尔科不无感慨的说道。
“那当然，伤病可是球员最大的敌人，而最惨的一种情况那就是在球场上比赛的时候没受伤，反而在训练的时候受伤了。”
迪马尔科信以为然的点了点头附和了一句“确~实。”
……
“费德里科帮我看一下！我再冲5个，我觉得我还能做！”李至面红耳胀的对着迪马尔科说道。
“Come On!，Yeah Buddy ！Light Weight Baby!”李至梗着脖子在