这些姿势都有自己锻炼的部位，二十一张图正好把自己的皮到内脏、筋到骨髓全部练了个遍。
但这些图谱就是不涉及经脉和穴道的锻炼，他觉得它最终的结果就是增加人的寿命，可是如果这样练下去，就是长生了也会是木乃伊。赵立凡看了一眼手边的册子，嘴里自语道：
“瓒巴和尚皮卷里的功法《金刚般若法》主要锻炼穴窍，不知道和这册子冲不冲突，不然的话两者到可以互补，可惜这两种功法都得靠水磨工夫。”
赵立凡又拿出了瓒巴和尚的皮卷，这张皮卷赵立凡只是展开过，一个字都没看，打开皮卷后他把里面的菩提子放到边上，开始通读起来。
前面一段是瓒巴和尚自序类的东西，也通过这些，赵立凡知道瓒巴和尚本来把自己创出的心法命名为‘阿鼻难经’，可是后来觉得自己的成就并没有达到著经的程度，所以才放弃了这个名字，不过管中见豹，可想这功法修炼起来得多么痛苦。
赵立凡原先想当然的认为《金刚般若法》是从涌泉穴开始修炼，因为瓒巴是一个苦行僧，但是读完皮卷后他发现自己错了，这功法纯粹就是为了锻炼穴窍，至于说先修炼那个穴窍一点关系也没有。
这让赵立凡看到了一丝解决眼前困境